Kim jest Paulina Grzelak? psycholog i certyfikowany psychoterapeuta
Paulina Grzelak to uznana psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), która oferuje profesjonalne wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych, par oraz grup. Jej misją jest pomoc w radzeniu sobie z różnorodnymi wyzwaniami życiowymi, od trudności emocjonalnych po problemy w relacjach. Dzięki dogłębnemu wykształceniu i bogatemu doświadczeniu, Paulina Grzelak buduje bezpieczną przestrzeń terapeutyczną, opartą na zaufaniu i empatii, co stanowi fundament skutecznej pracy psychoterapeutycznej. Jej podejście koncentruje się na indywidualnych potrzebach pacjenta, dążąc do realnej poprawy jakości życia i dobrostanu psychicznego.
Doświadczenie Pauliny Grzelak w terapii
Doświadczenie zawodowe Pauliny Grzelak obejmuje pracę w różnorodnych placówkach, co pozwoliło jej na zdobycie wszechstronnej wiedzy i umiejętności w zakresie psychoterapii. Pracowała między innymi w Zakładzie Karnym Warszawa Mokotów, gdzie zdobywała cenne doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z trudnymi problemami społecznymi i psychicznymi. Kolejnym ważnym etapem było doświadczenie w Szpitalu Psychiatrycznym Drewnica, gdzie Paulina Grzelak miała okazję pracować z pacjentami cierpiącymi na różnorodne zaburzenia psychiczne. Dodatkowo, zaangażowanie w Fundacji Kierunek Rozwój oraz Fundacji ART Przeciw Przemocy poszerzyło jej kompetencje w obszarze wsparcia osób doświadczających przemocy i kryzysów życiowych. To bogate i zróżnicowane doświadczenie pozwala jej na skuteczne wspieranie pacjentów w różnych, często skomplikowanych sytuacjach życiowych, stresowych, lękowych czy traumatycznych.
Specjalizacje Pauliny Grzelak: od lęków po relacje
Paulina Grzelak specjalizuje się w szerokim spektrum problemów psychologicznych, z którymi zgłaszają się do niej pacjenci. Jej głównym obszarem zainteresowania i kompetencji jest leczenie zaburzeń lękowych, w tym różnego rodzaju fobii i nerwic, które znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie. Zajmuje się również skutecznym leczeniem depresji oraz innych zaburzeń nastroju, pomagając odzyskać równowagę emocjonalną i radość życia. Posiada doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z syndromem DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików/Dorosłe Dzieci Dysfunkcyjne), wspierając proces zdrowienia i budowania zdrowych relacji. Niskie poczucie własnej wartości to kolejny obszar, w którym Paulina Grzelak oferuje pomoc, pracując nad wzmocnieniem samooceny i pewności siebie. Ponadto, jej specjalizacje obejmują wsparcie w kryzysach w związku oraz pomoc w budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
Metody pracy i podejście terapeutyczne
Podejście terapeutyczne Pauliny Grzelak opiera się na profesjonalizmie, empatii i indywidualnym dopasowaniu metod do potrzeb każdego pacjenta. Kluczowe jest budowanie relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, co stanowi fundament skutecznej psychoterapii. Terapeuta stawia sobie za cel wspieranie pacjentów w procesie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, stresem, lękami, traumami oraz problemami w relacjach interpersonalnych, dążąc do trwałej poprawy samopoczucia i jakości życia.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i inne metody
W swojej praktyce terapeutycznej Paulina Grzelak wykorzystuje przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która jest uznaną i skuteczną metodą leczenia wielu zaburzeń psychicznych. CBT koncentruje się na identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych. Ponadto, Paulina Grzelak integruje w swojej pracy również techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która pomaga w akceptacji trudnych emocji i myśli oraz w kierowaniu życia zgodnie z własnymi wartościami. W procesie terapeutycznym wykorzystuje także elementy terapii schematów, która skupia się na identyfikacji i modyfikacji głęboko zakorzenionych, nieadaptacyjnych wzorców zachowań i przekonań, często wywodzących się z wczesnych doświadczeń życiowych. Jej praca jako coach i trener kompetencji miękkich dodatkowo wzbogaca jej warsztat, pozwalając na kompleksowe wsparcie pacjentów w rozwoju osobistym.
Terapia par i dla dorosłych – zakres porad
Paulina Grzelak oferuje wszechstronne wsparcie dla osób dorosłych, zarówno w terapii indywidualnej, jak i partnerskiej. W ramach terapii indywidualnej pomaga pacjentom radzić sobie z szerokim zakresem trudności, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, niskie poczucie własnej wartości, trudności w relacjach, stres, wypalenie zawodowe czy kryzysy życiowe. Jej praca z dorosłymi pacjentami indywidualnie opiera się na zrozumieniu ich unikalnych doświadczeń i celów terapeutycznych. W przypadku terapii par, Paulina Grzelak wspiera partnerów w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji, odbudowie zaufania i pogłębianiu intymności. Ukończyła również szkolenie 1 stopnia w terapii par metodą EFT (Emotional Focused Therapy), co stanowi cenne uzupełnienie jej kompetencji w pracy z parami. Ważne jest, aby podkreślić, że nie pracuje z dziećmi, koncentrując swoje usługi na osobach dorosłych.
Praktyczne informacje o konsultacjach
Decydując się na wsparcie psychologiczne, kluczowe jest poznanie praktycznych aspektów współpracy z terapeutą. Paulina Grzelak zapewnia jasne informacje dotyczące dostępności i formy kontaktu, aby proces umawiania wizyt i uczestnictwa w sesjach był jak najbardziej komfortowy dla pacjentów.
Lokalizacje i konsultacje online
Paulina Grzelak prowadzi praktykę terapeutyczną w Warszawie, oferując możliwość wyboru między konsultacjami stacjonarnymi a konsultacjami online. Sesje stacjonarne odbywają się w dwóch dogodnie zlokalizowanych gabinetach: EMPATEA Centrum Psychoterapii przy ul. Jagiellońskiej 3 lok. 51 oraz przy ul. Floriańskiej 14. Dostępność terapii online umożliwia łatwy kontakt z terapeutką niezależnie od miejsca zamieszkania, co jest szczególnie ważne dla osób, które nie mogą dotrzeć do gabinetu osobiście lub preferują wygodę domowego zacisza. Paulina Grzelak komunikuje się płynnie w dwóch językach: polskim i angielskim, co otwiera drzwi do wsparcia dla szerszego grona pacjentów.
Ceny usług i formy płatności
Cena standardowej konsultacji psychologicznej lub sesji psychoterapii indywidualnej u Pauliny Grzelak wynosi 250 zł. W przypadku psychoterapii partnerskiej, cena sesji wynosi 320 zł. Akceptowane formy płatności są elastyczne i obejmują gotówkę, przelew na konto bankowe oraz Blik, co ułatwia dokonanie płatności po każdej sesji. Dostępność różnych form płatności ma na celu zapewnienie wygody i dopasowanie do indywidualnych preferencji pacjentów.
Opinie pacjentów o pracy z Pauliną Grzelak
Pozytywne opinie pacjentów stanowią najlepsze świadectwo skuteczności i profesjonalizmu pracy Pauliny Grzelak. Zadowolenie i odczuwalna poprawa u osób korzystających z jej wsparcia są dowodem na jej zaangażowanie i umiejętności terapeutyczne.
Certyfikaty i edukacja Pauliny Grzelak
Paulina Grzelak legitymuje się solidnym wykształceniem i licznymi certyfikatami, które potwierdzają jej wysokie kwalifikacje zawodowe. Posiada certyfikat PTTPB nr 1585, który jest ważnym dokumentem potwierdzającym jej status certyfikowanego psychoterapeuty. Ukończyła prestiżową Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (SWPS), co stanowi fundament jej praktyki w tym nurcie terapeutycznym. Dodatkowo, posiada szkolenie 1 stopnia w terapii par metodą EFT (Polskie Stowarzyszenie EFT), co świadczy o jej zaangażowaniu w rozwój kompetencji w pracy z parami. Co więcej, Paulina Grzelak jest w trakcie certyfikacji na terapeutę schematu wg ISST (International Society of Schema Therapy), co pokazuje jej ciągłe dążenie do poszerzania wiedzy i umiejętności w zaawansowanych metodach terapeutycznych. Jest również aktywnie zaangażowana w kształcenie jako coach i trener kompetencji miękkich.
Często zadawane pytania
W trosce o zapewnienie pełnej informacji i rozwianie wszelkich wątpliwości, zebraliśmy najczęściej pojawiające się pytania dotyczące pracy Pauliny Grzelak i jej usług.
Z kim pracuje Paulina Grzelak?
Paulina Grzelak pracuje wyłącznie z osobami dorosłymi, zarówno indywidualnie, jak i z parami. Nie prowadzi terapii z udziałem dzieci.
Jakie problemy pomaga rozwiązać Paulina Grzelak?
Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń nastroju, syndromu DDA/DDD, lęków, niskiego poczucia własnej wartości, kryzysów w związku oraz fobii i nerwic.
Jakie metody terapeutyczne stosuje Paulina Grzelak?
Wykorzystuje przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapię schematów.
Gdzie przyjmuje Paulina Grzelak?
Praktyka stacjonarna znajduje się w Warszawie, w dwóch lokalizacjach: ul. Jagiellońska 3 lok. 51 oraz ul. Floriańska 14. Oferuje również konsultacje online.
Czy Paulina Grzelak mówi po angielsku?
Tak, Paulina Grzelak komunikuje się w językach polskim i angielskim.
Jaki jest koszt konsultacji?
Koszt sesji indywidualnej wynosi 250 zł, a terapii partnerskiej 320 zł.
Jakie są dostępne formy płatności?
Akceptowane formy płatności to gotówka, przelew na konto i Blik.
Hej! Jestem dziennikarką i od kilku lat pracuję dla portali internetowych, gdzie mogę realizować swoją pasję do pisania i zgłębiania najnowszych wydarzeń. Moja praca pozwala mi na codzienny kontakt z fascynującymi tematami.
